Das Ziel von Yoga ist, einen Zustand der inneren Einheit und des inneren Friedens zu erlangen. Yoga bietet uns dafür eine große Vielfalt. Der Gewinn von Yoga ist mehr Lebensqualität und Freude, auch mehr Effizienz und Leichtigkeit im alltäglichen Leben. In den von uns angebotenen Übungsstunden integrieren wir drei Hauptelemente: Körperübungen die einen sehr positiven Einfluss auf die Reinigung, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung sowie auf das Energiepotential des Körpers haben, Atemtechniken welche ein wichtiges und wirksames Werkzeug sind, um die latente Energie in uns zu wecken und auszugleichen, sowie die Transzendentale Meditation - eine Meditationsform, die eine einzigartige Möglichkeit bietet, Stress und emotionale Blockaden in uns zu lösen und zu transzendieren. Durch diese verschiedenen Elemente des Yogas werden Stauungen und Blockaden tief in unserem Innern, aber auch in unserem strukturellen Körper gelöst. Es stellt sich wieder ein harmonischer Einklang zwischen Körper, Seele und Geist ein.

Heike Jöst-Gerdom (DI,DO) Michaela Konowalczyk (MO,MI)

Chakra & Meridian Yoga bringt Ihnen ein Verständnis über die Zusammenhänge zwischen den 7 Hauptchakren (Energiezentren), den 14 Meridianen (Energiebahnen) und den Hatha-Yogaübungen. Sie erfahren die Heilsame Wirkung der japanischen Fingerdruckmassage (Shiatsu), kombiniert mit den Körperübungen und erleben sogleich die aktivierende, bewegungsfördernde und doch entspannene Wirkung der speziellen Charka & Meridian Yogaübungen. Chakra & Meridian Yoga ist für alle, die noch tiefer in die wundervollen Wirkungsweisen des Yoga und der Energiearbeit eintauchen möchten.

In diesen Ayurveda Fastentagen erleben Sie, eine wohltuende Entlastung und Reinigung ihres Körpers, sie haben die Möglichkeit von Ihren alten Ernährungsgewohnheiten Abstand zu gewinnen und erhalten wertvolle Tipps für eine Ihrer Konstitution gerechten Ernährung, zur weiteren Gewichtsreduktion und Anregungen für eine gesunde Lebensweise. Begleitet werden die fünf Tage von Yoga, Mentalreisen und Massagen.