Das Ziel von Yoga ist, einen Zustand der inneren Einheit und des inneren Friedens zu gelangen. Yoga bietet uns dafür eine große Vielfalt. Der Gewinn von Yoga ist mehr Lebensqualität und Freude, auch mehr Effizienz und Leichtigkeit im alltäglichen Leben. In den von uns angebotenen Übungsstunden integrieren wir drei Hauptelemente: Körperübungen die einen sehr positiven Einfluss auf die Reinigung, Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung sowie auf das Energiepotential des Körpers haben, Atemtechniken welche ein wichtiges und wirksames Werkzeug sind, um die latente Energie in uns zu wecken und auszugleichen, sowie die Transzendentale Meditation - eine Meditationsform, die eine einzigartige Möglichkeit bietet, Stress und emotionale Blockaden in uns zu lösen und zu transzendieren. Durch diese verschiedenen Elemente des Yogas werden Stauungen und Blockaden tief in unserem Innern, aber auch in unserem strukturellen Körper gelöst. Es stellt sich wieder ein harmonischer Einklang zwischen Körper, Seele und Geist ein.

Heike Jöst-Gerdom

Erleben und spühren Sie, was Yoga in kürzester Zeit auf allen Ebenen - Körper- Seele und Geist - bewirken kann. 

 An diesem Tag erleben wir alle Komponenten des Yoga: Asanas - Körperübungen, Pranayama-Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Begleiten wollen wir diesen Tag der Seele mit Fasten bzw. leichter ayurvedischer Nahrung. Im Seminarpreis enthalten sind auch alle Getränke (Tee, Wasser, Säfte), Obst und ein leichtes ayurvedisches Mittagessen. 

Heike Jöst-Gerdom